Ornegin, sinirliyken makarna yiyip kafeinli iceceklerden uzak durmak gerekirken, endiseli zamanlarinda da bol sivi tuketmek gerekiyor.Bazi ruhsal durumlarda etkili olabilecek besinler su sekilde:

Bezginlik:

Bu duruma karsi sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Yediginiz sebzelerin cig olmasina dikkat edin. Yavas yemeye ozen gosterin.

Yorgunluk:

Bezelye ve havuc, yorgunluga karsi birebir. Taze sIkilmis meyve sulari ve evde yapilan meyveli yogurtlar da yararli.

Cekingenlik:

Kuru baklagiller ve fosfor acisindan zengin besinler onerilir. Bulgur, mercimek ve balik turu yiyecekler de yenmeli.

Agresiflik:

Yagli tohumlar, ozellikle findik, ceviz ve fistik yenmesi gerekir.

Keyifsizlik:

Kendinizi odullendirin; pizza, doner, hamur, ne istiyorsaniz onu yiyin.

Endise:

Vucutta asiri sivi kaybi olacagindan hafif corba, komposto, meyve suyu icilmesi gerekli.

Hayal kirikligi:

Enginar ile kereviz bu duruma karsi oldukca etkili. Sebzeler hayal kirikligini hafifletici etki iceriyor.

Yalnizlik:

Domates, biber, patlican, patates yalnizlik duygusunu hafifletiyor.

Asiri ofke:

Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli. Kirmizi et ve kafeinli icecekler ofkeyi tetikler.

Depresyon:

Cok fazla olmamak kaydiyla cikolata yenmesi gerekir. Sekerli, sutlu tatlilar da yenebilir. Vucudun mutlaka sekerli besin almasi gerekir.

Ozguven:

C vitaminli yiyecekler onerilir. Yesil biber, maydanoz, haslanmis patates ve kusburnu insana guven verir".
bende bi dergide okudum şimdi

Agresiflik:

Yagli tohumlar, ozellikle findik, ceviz ve fistik yenmesi gerekir.

benim şuan başım çok ağrıyo

faydalı paylaşımın için sağol..
emeğine sağlık..